spadek sodu

[...] glukozy, markerów stanu zapalnego (np. białka C-reaktywnego). Pobudza też układ renina-angiotensyna. Poprzez rozmaite mechanizmy ma to wpływ na skurcz naczyń tętniczych (spadek produkcji tlenku azotu, wzrost endoteliny), retencję sodu i wody, przyspieszenie procesu miażdżycowego, czyli powstawanie nadciśnienia związanego z otyłością. [...]

Wiele osób traktuje trening siłowy jako sposób spędzania wolnego czasu, inni przypisują aktywności fizycznej niesamowite właściwości. Mimo upływu lat, prowadzenia szerokich badań i dostępności dobrej jakości wiedzy, większość ludzi woli bazować na nie do końca sprawdzonych sposobach. Podsumowanie Nie traktuj pompy jako jedynego wyznacznika [...]

[...] w chorobie Addisona) to: utrata masy ciała, hipotensja ortostatyczna (zawroty głowy po pionizacji), anoreksja, hiperpigmentacja skóry i błon śluzowych, hiponatremia (spadek stężenia sodu), hiperkaliemia (nadmiar potasu), niskie stężenie kortyzolu w surowicy, obecność przeciwciał nadnerczowych (u 50% osób), tendencja do hipoglikemii i [...]

Kulturyści i inni sportowcy bardzo często sięgają po alkohol. Niestety, to bardzo zły pomysł. W maksymalnym skrócie przytoczę główne fakty i mity dotyczące alkoholu. Alkohol kontra marihuana Na świecie po kannabinoidy (np. marihuanę, haszysz, syntetyczne imitacje) sięga ok. 182,5 mln ludzi (3,8% populacji). Jednakże mimo wytężonej pracy, nie [...]

[...] są syntetyzowane lokalnie poprzez ekspresję aromatazy np. w tkance tłuszczowej, osteoblastach i komórkach śródbłonka. W skrócie niedobór estrogenów u mężczyzny oznacza: spadek libido, zaburzenia wzwodu i inne problemy seksualne (to głównie estradiol, nie testosteron regulują możliwość odbycia stosunku seksualnego przez mężczyznę. Oczywiście [...]

[...] Peters EM i wsp.: „Stwierdzono, że podawanie biegaczom 1,5 g witaminy C przez 7 dni przed biegiem, w dniu wyścigu oraz 2 dni po zakończeniu biegu, przyniosło wyraźny spadek ilości kortyzolu. Najbardziej wyraźny efekt przeciwzapalny zanotowano zaraz po zakończeniu biegu na 90 km. Co ciekawe, grupa której podawano 0.5 g witaminy C [...]

Równowaga płynów w ustroju jest dość krucha i łatwo ją naruszyć. W literaturze opisano setki przypadków śmierci z powodu odwodnienia i sporo wywołanych nadmiernym spożyciem wody. Wbrew obiegowym, błędnym opiniom dla każdego składnika ciała istnieje krytyczny punkt wysycenia. Organizm najsłabiej toleruje wzrost temperatury, dlatego „robienie wagi” [...]

McDonald’s, Coca-cola i inne firmy lokują setki tysięcy dolarów w budowanie pozytywnego wizerunku. Starają się przedstawić swoje produkty jako zdrowe, a niektóre „obficie sponsorowane” badania sugerują, iż można bezkarnie jeść w McDonald’s, jeśli tylko wykonuje się interwały. Jeden Big Mac dostarcza 2.3 g soli w porcji. Skoro maksymalna, zalecana [...]

[...] też pobudzenie receptorów alfaadrenergicznych), zawroty głowy, tachykardię, uszkodzenie nerek (ostra przednerkowa niewydolność nerek w przebiegu odwodnienia), hiponatremię, spadek ilości sodu w ustroju (możliwa jest utrata do 2 l potu na godzinę, przy czym traci się 1,2 – 3,6 g chlorku sodu); uwaga – możliwa jest hiponatremia przy [...]

[...] 5-α-reduktazy steroidowej, np. były to mniejsza chęć na seks (nic dziwnego, skoro redukuje się poziom 5-alfa-DHT), niezdolność do posiadania lub podtrzymania erekcji, spadek wydolności seksualnej, pożądania, popędu itd. W grupie kobiet w wieku 25-44 lata (które nie stosowały antykoncepcji hormonalnej) pożądanie było skorelowane z poziomem [...]

Leptyna i grelina regulują podaż pokarmu, łaknienie – mogą odpowiadać za utrzymanie homeostazy energetycznej. Wielu współczesnych „dietetycznych guru”, pisarzy, dziennikarzy powinno swoje książki i artykuły umieszczać w dziale „fantastyka naukowa” lub „bajki”. Po przejrzeniu kilkunastu książek w księgarni przestaniesz dziwić się, czemu ludzie nie [...]

[...] estradiolu, testosteronu – zmianą nawodnienia. Ten sam problem dotyczy stosowania leków hormonalnych u obu płci. W przypadku restrykcyjnych diet możliwy jest nagły spadek masy ciała, ale wcale nie należy go wiązać z odchudzaniem. Po prostu może zmniejszyć się ilość dostarczanego pokarmu, nawodnienie ciała, ilość glikogenu itd. Najgorsze [...]

[...] jajka straciła 65% więcej wagi, 34% więcej w pasie i 16% więcej tkanki tłuszczowej. Dodatkowo, w grupie jedzącej pieczywo odnotowano wzrost trójglicerydów, wzrost LDL i spadek HDL, w grupie jedzącej jajka - wyraźny spadek trójglicerydów, pomijalny wzrost LDL i pomijalny spadek HDL. Jest to badanie sponsorowane przez lobby związane z jajkami, [...]

[...] insulinooporności, cukrzycy itd.). Zdarzają się szarlatani, którzy twierdzą, iż schizofrenię leczy witamina B, a raka witamina C. „Diety detoksykujące” powodują szybki spadek wagi ciała i to nic dziwnego. Wypłukujesz dzięki nim zapasy glikogenu, czasem pozbywasz się wody. Równie skuteczne w tym aspekcie są aeroby wykonywane w upale lub [...]

[...] ryzyko nagłej śmierci w wyniku zatrzymania akcji serca lub drgawek, po których następuje zatrzymanie oddechu. Kokaina może mieć wpływ na estradiol (wzrost) i prolaktynę (spadek) – wpływa ona na LH i FSH w różnym stopniu u obu płci. Jeśli chodzi o poziom testosteronu i stężenie estrogenów, taki wpływ odnotowuje się tylko u samic małp (estrogen [...]

[...] sodu ze średniego poziomu 201 mmol / dobę do średniego poziomu 66 mmol / dobę, który jest poniżej zalecanego górnego poziomu 100 mmol / dobę (5,8 g soli), spowodowała spadek skurczowego ciśnienia krwi o 1 mm HG u białych uczestników badania z normalnym ciśnieniem krwi, redukcja spożycia sodu ze średniego poziomu 201 mmol / dobę do [...]

[...] wskutek skurczu naczyń obwodowych. Efekt jest bardziej nasilony u osób słabo nawodnionych. Lekkie odwodnienie (2-3%) jest granicą, po przekroczeniu której obserwuje się spadek wydolności fizycznej i umysłowej. Obserwuje się przyspieszenie tętna, ograniczenie objętości osocza. Zmniejszony przepływ krwi przez skórę ogranicza oddawanie ciepła [...]

[...] w licznych badaniach naukowych. Przykładowo, Jeri D. Ropero-Miller i wsp. przez 10 dni podawali ochotnikom 5 g monohydratu razem z 237 ml gatorade. U 3 z 4 osób odnotowano spadek ilości kreatyniny w moczu. Suplementacja nie miała wpływu na pH, ani ciężar właściwy moczu. OK, było to badanie na zbyt małej liczbie osób. Szersza metaanaliza [...]

[...] realny pomiar średnio tylko 5,8%. Czy utrzymanie niskiego poziomu tkanki tłuszczowej może zabić? Nie! Może mieć negatywny wpływ na zdrowie, np. na profil hormonalny (spadek stężenia testosteronu, wzrost kortyzolu) i wyniszczenie muskulatury (na każdy kilogram redukcji od pewnego pułapu przypada później 40%-50% mięśni). Groźniejsza jest [...]

[...] wapnia. Odstawienie spironolaktonu tuż po zawodach mogło spowodować u mężczyzny względny nadmiar mineralokortykoidów (np. aldosteronu). To chwilowe zaburzenie spowodowało spadek ilości potasu w ustroju – hipokaliemię. Okres półtrwania spironolaktonu w serum to tylko 78-84 minuty, a może być wykrywany tylko przez 2-3 dni po przyjęciu, dlatego [...]